Söö neil kellaaegadel, kui tahad kaalu langetada

Iga päev samal kellaajal söömine aitab kaalu alandada ja mõjub seedimisele hästi. Foto: Shutterstock

Tavaliselt keskendutakse sellele, mida süüa, et kaal kenasti langeks, ent on veel teisigi faktoreid, mida silmas pidada. Värskes uuringus on toodud välja parimad ajad iga söögikorra jaoks.

Kolm söögikorda päevas koos tervislike vahepaladega on endiselt parim viis, et kilodest lahti saada.