5 põhjust, miks rosinad sulle kasulikud on

Kausike rosinatega. Foto: Shutterstock

Rosinad on üle maailma üks väga levinud snäkkidest. Nad on saadaval kõigis poodides ning aasta ringi. Ometi ei ole kõik inimesed ikka veel kindlad, et kas rosinad on sulle tegelikult kasulikud või mitte.

Kuivatatud puuviljades on üleüldiselt rohkem suhkrut, kui tavalistes viljades. Lisaks on suhkrut ka rohkem kui toitaineid, ent rosinad on su kehale siiski väga kasulikud. Toitumisekspert toob välja rosinate toiteväärtuse ning selle, miks nad sulle kasulikud on.