See jook varustab nii rohelise energia kui toitainetega: avokaadost tulevad tervislikud rasvhapped, spinatist magneesium ja raud, datlist mikrotoitained ning mangost A-vitamiin ja beetakaroteen.
Kiire retseptisoovitus: salendav avokaado-laimi smuuti
25. märts 2019, 11:11
Kiire retseptisoovitus: salendav avokaado-laimi smuuti
Vaja läheb (3 in):
- 100 g lehtspinatit
- 2 laimi
- 1 küps avokaado
- 3 Medjooli datlit
- 300 g sügavkülmutatud mangot
Valmistamine:
- Puhasta spinat, pese ja raputa kuivaks. Poolita laimid, pressi mahl välja. Poolita avokaado, eemalda kivi ja pane viljaliha kaussi. Eemalda kivid ka datlitelt.
- Püreesta 300 ml vett laimimahl, spinat, avokaado, külmutatud mangokuubikud ja datlid kreemjaks smuutiks. Kui koostis näib liiga paks, lisa tasapisi veidi vett.
Allikas: Fit For Fun