Kurkum. Lisaks sellele, et kurkum võitleb puhituse vastu, on see hea ka inimese ajule ja leevendab liigesepõletikku.
Marjad. Igasugused erinevad marjad on kõhule väga head, sest enamik sisaldab antioksüdante.
Linaseemned. Nendes on palju kasulikku omega-3 rasvhapet, mis on kasulik südamele ja aitab samuti võidelda puhituse vastu.
Ingver on lisaks ka valuvaigisti.
Roheline tee. Otsi poest rohelise tee lehti ja lisa neid smuutile. Esiteks leevendab see puhitustunnet ja teiseks tugevdab immuunsüsteemi.
Toorkakao pulber. See on suurepärane lisand smuutile, mis aitab võidelda puhituse vastu ja vähendab südamehaiguste tekke riski.

Tervislikud lisandid smuutile, et leevendada kõhupuhitust

ESIMENE TIRAAŽ JUBA OTSASSelgus aasta parim kokaraamat