Jogurt. Jogurtis on palju süsivesikuid ja valke, mis aitavad võidelda väsimuse vastu. Meie keha töötleb jogurtit kiiremini kui tahkeid toite ja seetõttu saame jogurtist kiiremini energiat. Lisaks on jogurtis probiootikume, mis aitavad parandada ainevahetust.
Banaanid. See on parim puuvili, et võidelda väsimuse vastu. Banaanis on palju vitamiine ja süsivesikuid, mis annavad kohe energiat.
Kaerahelbed. Näiteks soe kaerahelbepuder on suurepärane hommikusöök, sest see annab kehale palju energiat, toidab aju ja sisaldab kiudaineid, mis parandavad seedimist.
Oad. Need sisaldavad palju süsivesikuid, valku ja mineraale, mis annavad energiat pikemaks ajaks ja võitlevad väsimuse vastu. Keeda ube lõuna- või õhtusöögiks salati sisse või prae kõrvale.
Kõrvitsaseemned. Jällegi, sisaldavad palju valku, oomega-3-rasvhappeid ja vitamiini, mis aitavad väsimuse vastu.
Roheline tee. Mõnus tass rohelist teed alandab stressi, annab energiat ja parandab seedimist.

Kuus supertoitu väsimuse vastu

NÄDALA RESTORANHotpot’i süües tohib teise toidus sonkida