E, 30.01.2023
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.

Immuunsussüsteemi tugevdav smuuti apelsini, ingveri ja pohlaga

Ingrid Dreyersdorff
Immuunsussüsteemi tugevdav smuuti apelsini, ingveri ja pohlaga
Facebook Messenger Twitter Whatsapp
Comments
Foto: Erakogu

See on klassikaline immuunsussüsteemi tugevdav jook, mis koosneb põhiliselt apelsinist ingverist ja pohlast. Külmadel talvedel on eriti oluline oma keha vitamiinidega turgutada. 

Apelsin, pohl ja särtsakas ingver (kaks klaasitäit)

1/2 kuni 1 tl värsket ingverit

1 sidrun

250 ml apelsinimahla (umbes 3 apelsini)

100 gr sulatatud pohli

2 tl mett

250 ml keeva vett

Koori ja riivi ingver hästi peeneks, pressi sidrunist ja apelsinidest mahl välja.

Kuumuta mahlu ja ingverit kuni 50°C juures, kindlasti ära lase segu keema.

Pane pohlad kannmikserisse, lisa mahlasegu ja mesi. Kui kasutad pohlapulbrit, siis lisa see kõige viimasena.

Mikserda, kuni saad vahutava C-vitamiinijoogi. Vala suurde kuumakindlasse klaasi ja lisa keev vesi

Joo kuumalt!

Retsept on pärit Eliq Maraniku talviste smuutide raamatust. 

Märksõnad
Tagasi üles